Mía Era

Boletín · Dra. Amanda Perez, MD

You're in your
Mía era.

Permiso primero. Protocolo después.

Your health and mind are affected by your sense of purpose. I see this in my practice every day. You will rebuild, and it starts with giving yourself permiso para querer más que sobrevivir. La ciencia de tu doctora, con más sazón.

Gratis Empieza con La Carta de Permiso. Seven days, one letter a day. The science, el permiso, y un micro-step de menos de cinco minutos. On day 7 you get the week of transformations in a PDF.

El permiso

You don't need permission. Here it is anyway.

Te enseñaron a aguantar. A poner tu cuerpo de último. A confundir el agotamiento con la virtud. Mía Era es lo contrario de la rutina: un permiso, firmado por una médica, para entender qué le está pasando a tu cuerpo y hacer algo al respecto.

Te elijo. Ahora tú.

La Carta de Permiso · 7 días

Siete cartas. Un permiso al día.

Each day: the science in three sentences I think are a little magic, a permission slip written like a prescription and signed by your doctor, and a micro-step under five minutes. This is what lands in your inbox. Cada día: la ciencia en tres frases que yo creo son más mágicas, un permiso como receta firmado por la doctora, y un micro-paso de menos de 5 minutos. Esto es lo que te llega.

  1. 01

    You're allowed to be tired without earning your rest first.

    Tienes permiso de estar cansada sin haberlo ganado primero.

  2. 02

    Numbness isn't weakness, it's evidence something asked too much, for too long.

    La pausa no es debilidad, es prueba de que algo te pidió demasiado, por demasiado tiempo.

  3. 03

    Wanting isn't selfish. It's what a healthy brain does when nobody is overriding it.

    Querer no es egoísmo. Es lo que hace un cerebro sano cuando nadie lo anula.

  4. 04

    Saying no doesn't make you bad. It makes you bordered.

    Decir que no no te hace mala. Te hace una mujer con límites.

  5. 05

    She's not gone. She's been waiting for you to come back and remember her.

    No se ha ido. Ha estado esperando a que vuelvas y la recuerdes.

  6. 06

    You don't owe anyone a backstory before you change.

    No le debes a nadie una explicación antes de cambiar.

  7. 07

    What you choose for yourself, you choose for her.

    Lo que eliges para ti, lo eliges para ella. + PDF with all 7 letters

¿Y después de los siete días? Te quedas en Mía Era: hormonas, perimenopausia y reinvención, con la ciencia de tu doctora y más sazón. Cancela cuando quieras.

Dra. Amanda Perez, MD

La doctora

Dra. Amanda Perez, MD

Board-certified family medicine physician (ABFM), with Mexican and Cheyenne roots. I spent years watching women like you leave the exam room with a slip of paper and zero answers. Mía Era is what I would have told them if the system had ever given me the time.

Médica de familia certificada por el ABFM, con raíces mexicanas y cheyenne. Pasé años viendo a mujeres como tú salir del consultorio con un papelito y cero respuestas. Mía Era es lo que les habría dicho si el sistema me hubiera dado tiempo.

Empieza tu Mía era.

Tu correo. La primera carta hoy. Lo demás lo construimos juntas.